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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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食べ合わせダイエットの組み合わせについて その3

ダイエットのために、サラダを食べている方も多いと思います。確かに、サラダはカロリーも少なく、ダイエットには効果的ですが、更に効果を高めるのであれば、実はえごま油やオリーブオイル、亜麻仁油といったものをかけるとダイエット効果が高まると言われています。こういった油は、太る油ではなく、健康に良く、ホルモンバランスを整えて代謝を上げるという嬉しい効果をもたらしてくれます。体質改善にも効果的ですから、太りやすい体質の方は、ぜひ摂取するようにしたいものです。サラダに少しかけるだけで良いですから、オリーブオイルなどは、特に美味しいのではないでしょうか。

ダイエットをしている時にも、甘いものは食べたい事でしょう。たとえば、ケーキを食べる時には、温かい紅茶を飲むという方も多いでしょうが、これは、ダイエット効果があるとされています。紅茶の中でも、しょうが紅茶の方が、体を温めてくれますのでおすすめです。甘いものと温かい飲み物を摂取する事によって、満腹感も得られますし、体の芯から温めて新陳代謝をアップさせることができます。

食べ合わせダイエットをする場合は、間食をする方法も工夫をしてみましょう。少し食べ合わせを考えるだけで、ダイエットに繋げることができます。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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