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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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血液型ダイエットについて B型・O型・AB型に合う食材

血液型ダイエットの続きですが、B型に合う食材についてご紹介しましょう。B型というのは、マイタケやいわし、さんま、赤身のお肉、ほうれん草、さくらんぼ、バナナ、イチゴなどです。また、A型の方には適していなかった乳製品は、B型の方は適していますので、摂取しても大丈夫です。

反対に、避けた方が良い食材としては、鶏肉やアボカド、ごま、柿、ピスタチオなどになります。B型の方は、あまり同じものばかり食べずに、できるだけ色々なものを食べる様に工夫した方が良いでしょう。特に、動物性の物を食べる時には、なるべくカロリーを減らすようにしてみてください。ストレスを発散することが、ダイエットにも繋がると言われていますので、B型の方は、テニスなどが向いているでしょう。

続いてO型ですが、O型の方に適してるのが、タラや青魚、たまねぎ、海藻類、ほうれん草、ブロッコリー、プルーンなどです。反対に合っていない食材は、パンやパスタ、乳製品、きゅうり、梨、オレンジ、アボカドなどです。O型の方は、タンパク質を摂取するダイエット方法が向いていると言われており、炭水化物は向いていません。出来るだけ、炭水化物を減らすダイエットを実践してみてはいかがでしょうか。また、有酸素運動が適していますので、運動と組み合わせてみるとダイエット効果が高まるでしょう。

最後に、AB型ですが、適しているのは、豆腐や納豆、まぐろ、サバ、ほうれん草、ブロッコリー、レモン、スイカなどです。合っていないのは、鶏肉やごま、バナナ、柿などになります。リラックス効果のある運動が向いていると言われていますので、女性の中で人気が高まっているヨガなどはいかがでしょうか。

続けてみると、意外と効果が現れるかもしれませんので、こういった事を参考にしながら、食生活を改善してみてください。

 

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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