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置き換えダイエットと停滞期について

ダイエットには、停滞期があると言われています。今までダイエットをしたことがあるという方は、停滞期を経験したことがあるのではないでしょうか。停滞期になってしまうと、努力をしてもなかなか体重が減らなくなってしまいますので、それでダイエットを諦めてしまった方もいるでしょう。

置き換えダイエットの場合でも、停滞期はあるものなのでしょうか。残念ながら、置き換えダイエットの場合でも、停滞期はあります。しかし、停滞期と言っても、体脂肪などは減っていると思いますので、何も変化していないわけでは無いのです。少しずつでも体は変化していきますし、努力を続けることによって、必ずまた体重が落ちてくると思いますので、置き換えダイエットにも言えることですが、そのダイエット方法自体が悪いのではありません。それまで順調に痩せていたのであれば、少し休憩をする時期だと思って、楽な気持ちで考え、努力を続けてみましょう。

停滞期になったとしても、置き換えダイエットをやめずに、続けてみてください。また、体重が減らないからと言って、イライラすると、ストレスに繋がり、体にも悪い影響を与えてしまいます。なるべく気楽に考えることが、ダイエットを成功させるコツだと言えるでしょう。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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