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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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食べ合わせダイエットの組み合わせについて

皆さんは、ラーメンを食べる時に、何を飲むでしょうか。お茶やお水という方が多いかと思いますが、ラーメンを食べる時には、野菜ジュースを飲む様にすると良いようです。これが、食べ合わせダイエットの一つの例となります。

ラーメンというと、太るというイメージも強いと思いますが、野菜ジュースと組み合わせることによって、痩せる事にも繋がります。ラーメンは、あまり栄養があるものではありません。そこで、栄養バランスを整えるために、栄養が沢山含まれている野菜ジュースを摂取するのが効果的です。また、炭水化物というのは、空腹の状態で食べてしまうと、血糖値が上昇してしまい、体脂肪へと繋がるのです。そこで、あらかじめ甘い野菜ジュースを飲んでおくことにより、体脂肪になりにくくするという効果もあります。

また、冷たい食べ物を食べる時には、温かい飲みもの、味噌汁などを飲むようにしましょう。ダイエットにとって、体の冷えは大敵です。痩せにくい体質になってしまいますので、冷たいものを食べる時には、温かい飲み物を加えて、体を温めてみましょう。そうすることで、体の新陳代謝を向上させることが出来ます。

こういった食べ物を食べる機会は多いと思いますので、ぜひ試してみてください。

 

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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