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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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ヨーグルトダイエットの効果について

ヨーグルトは、ダイエットに効果的だと言われていますので、既にヨーグルトダイエットを実践している方もいるでしょう。ヨーグルトには、乳酸菌が含まれているため、便秘の改善に効果的だという話は有名です。便秘気味な女性は多いと言われていますので、便秘を解消することが、直接ダイエットにも繋がるのです。ダイエットを食べることによって、腸の働きが良くなり、基礎代謝が向上するという特徴もあります。つまり、太りやすい体質だという方も、自然と痩せやすい体質に変わりやすいという事なのです。

また、ヨーグルトには、免疫力を付ける効果もありますので、風邪をひきやすい方にもおすすめの食べ物です。こういった効果のあるヨーグルトを利用して、ヨーグルトダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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