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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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お酢ダイエットの方法について

お酢ダイエットというのは、簡単に言えば、ただお酢を飲むだけで良いのですが、ダイエット効果を高める飲み方をご紹介したいと思います。

お酢ダイエットをするにあたり、1日にどのくらいのお酢を摂取すれば良いのかというと、15mlから30mlほどが理想的だと言われています。但し、空腹時には、お酢を飲まない様にしてください。なぜなら、お酢は胃に負担を掛けてしまうことがありますので、胃が弱ってしまう可能性があるのです。できれば食後に飲むことをお勧めします。摂取する回数は、何回でも構いません。一度に30mlも飲むのは大変でしょうから、自分が飲みやすいように、分けてみても良いと思います。

最初は、お酢を原液のまま飲もうとしても、簡単には飲めないと思います。お酢は原液で飲まなくてもダイエット効果はあります。たとえば、水で薄めて飲んでみても良いですし、牛乳などで割るという方も多いようです。そうすると、非常にまろやかになって飲みやすくなりますし、甘味が欲しいようであれば、はちみつなどを入れても良いですね。自分でアレンジをしながら、できるだけ長い期間続けてみましょう。続けているうちに、何らかの効果が現れるのではないでしょうか。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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