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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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1日の食事回数を増やすことはダイエットには効果的  

食事量の回数を減らすダイエットは、よくありません。ダイエットしていない時は、13食、食べますが、ダイエットをしていると12食に量を減らす人が多くなります。この無理なダイエットの仕方では、維持的には痩せるかもしれませんが、必ずリバウンドしてしまします。リバウンドだけでは無く、疲労、栄養素が不足して髪の毛が抜けたりというような健康面にも障害が出てきます。健康的に無理なく、美しく痩せるのはバランスよく、沢山食べることが大切です。一気に大量に食べるのではなく、食事の回数を増やすことで。痩せやすくなるのです。例えば、11800キロカロリーを摂取するにしても、3階の食事で取るよう理も5回に食事回数を増やして摂る方がダイエットには効果があります。食事をすると代謝が高まり脂肪を燃やしやすくなります。食事の回数を多くすることにより、体脂肪が燃焼されやすい状態を維持することが出来るわけです。

脂肪が蓄積されてしまう原因は、食べたものが消化されずにそのまま蓄積されてしまうことが原因です。また、身体が飢餓状態になると食べものを吸収して脂肪にして蓄積しようとします。食事回数を増やすと身体は、いつもお腹がすいていない状態なので食べたとしても吸収率は高くはならないです。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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