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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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ダイエット成功のカギ3.

ダイエット成功のためには、あまり大きな目標を立てることはよくありません。ダイエットはゆっくり、小さな目標でコツコツと続けていくことが大事です。小さな目標、ちいさな我慢、小さなストレス、小さな成功。そして、その継続が大切です。目標が達成できれば次のまた少しだけ大きな目標に向かって頑張ります。

体重やカロリー消費の量にあまり神経質にならないようにしましょう。体重計ばかりにのって気にしてばかりいる必要は無いです。何にでも個人差はあります。体重は、一日に一度測ればよいです。あまり気にしないように。カロリーも、日々その消費カロリーの状態は違います。カロリーの摂取量を記録するのはよいのですが、いつもあまり細かくチエックして、思うような成果が得られずそれが原因で悩む必要は全く無ありません。

体重が減らなくなったり、逆に増えてしまう時期がダイエットをしている途中には必ずといっていいほどあります。そういう時期は誰にでも起こる時期なのです。この時期をうまく乗り越えられればダイエットはほぼ、間違えなく成功するでしょう。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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