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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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ダイエットとお酒

お酒を沢山飲むと太ると言われていますが、少しの工夫と注意でお酒を飲みながら楽しくダイエットすることも出来ます。ただし、お酒には食欲を増進させる働きがあることも事実なので、食べ過ぎてしまわないようによく注意することは大切です。食前酒として少量のお酒を飲むことはよくありませが、これは、これから食べる食事を美味しく、沢山食べるために飲むわけでです。お酒は気持ちをリラックスして和らげる効果があるので、飲む量を調整してストレス解消をし、より大きなダイエットの効果を得られるように工夫するとよいです。

アルコールのエネルギーは体にはためることができないので、その消費は早いです。お酒を飲むと身体が熱くなるのはその消費エネルギーによるものです。醸造酒やカクテルには糖質が多く含まれるので、その糖質が身体に蓄えられます。飲み過ぎると糖質が身体に蓄えられてしまいます。特に甘いカクテルは糖質が多く含まれているので、飲み過ぎると太ってしまいます。ウイスキーや焼酎などの蒸留酒は製造方法がカクテル類とは違うので、アルコール以外のカロリーはそれほど含まれていません。したがって蒸留酒だけを飲んでいればそれほど太ることはありません。

 

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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