お腹とウエストのダイエット

「福辻式」オリエンタルダイエットDVD


※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
HOME > > こんにゃくダイエット

こんにゃくダイエット

こんにゃくダイエットは見ての通りの『こんにゃく』を使ったダイエットです。


こんにゃくは食物繊維が豊富でローカロリーなので
ダイエットにはうってつけの食材といえるでしょう。

そのこんにゃくをよりよくダイエットに使うための方法があります。

こんにゃくを食べる30分ほど前にコップ一杯の水分を取ってください。
そうすることによってこんにゃくの主成分である『グルコマンナン』が胃の中で膨張してより満腹感を得ることが出来ます。
満腹感を得ることによってたくさん食べることを未然に防ぎます。
そうすることによって空腹のストレスから解放されます。

あとは3食のうち1食をこんにゃくメインの食事にするといいです。
炭水化物の代わりに食物繊維を取るという方法は他のダイエット方法でも用いられています。
そうすることによってカロリーを押さえて腸の作用を活性化します。
こんにゃくは板こんにゃくから糸こんにゃく、さしみこんにゃくまで種類が豊富ですので
ラーメン風やうどん風、鍋やおでんに大量に、といった感じでアレンジしやすい食材と言えます。

あとは小腹が空いたときに食べるものもこんにゃく系のものを積極的に取り入れます。
こんにゃくゼリーやこんにゃくグミを食べるのですが、その時も水分を取ることを忘れないことが大切です。
水分を一緒にとって満腹感をよりいっそう感じることによって
いらないものを食べない習慣を身につけましょう。
間食をやめてこんにゃく系のお菓子に切り替えるだけでもかなりの効果が期待できます。






※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



PageTop


あなたのダイエットの悩み 今すぐ無料でチェック!

おなかとウエストのダイエット「福辻式」オリエンタルダイエットDVD大幅割引 キャンペーン中

オリエンタルダイエット

ダイエットの悩みに回答

ダイエット役立つ情報

ダイエットその他の情報

Valid XHTML 1.0 Strict

Valid CSS!




HOME | 自己紹介 | オリエンタルダイエット | よくある質問 | お客様の声 | お申し込み | プライバシーポリシー | 会社概要 | 特定商取引法に基づく表示 | お問い合わせ


掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。