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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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赤ワインでダイエット

ダイエット中の飲酒はよくありませんか?ダイエットの妨げになるのでしょうか。でも、お酒の好きな人はダイエット中でもお酒が飲みたいですね。そこでダイエッと効果のあるお酒があれば、お酒好きにはこんな嬉しいことはありません。お酒好きには嬉しいダイエット効果のあるお酒があるのです。赤ワインです。赤ワインにはポリフェノールが含まれています。これが、体内に悪玉コレステロールが溜まるのを抑えてくれます。赤ワインをグラス1杯飲みながら、油分の少ないおつまみをよく噛みながらゆっくりと食べます。ゆっくりとした飲食は、少量でも満腹感を得られて過食になりません。この時、ワインはあまりのみ過ぎないように注意しましょう。そして、おつまみはゆっくりと食べることがポイントです。ほかのお酒でも、例えばウイスキー、ブランデーなどはカロリーが低いのでお酒好きの人がダイエット中に飲むお酒としてはお勧めです。   

ダイエットを辛いものにしないためにも、継続させるためにも好きなものを完全に断ってしまうことは逆効果なので飲酒を続けてもよいと思います。ただし適量にとどめておくことと、おつまみの食べすぎには充分注意することは大切です。そして、長々との飲み続けることもよくありません。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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