お腹とウエストのダイエット

「福辻式」オリエンタルダイエットDVD


※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
HOME > 運動、体操、エクササイズ > 顔のダイエット(小顔作り)

顔のダイエット(小顔作り)

顔にも筋肉があり、顔の筋肉を鍛えることによりたるみや二重アゴなどを改善することが出来ます。

小顔を作るエクササイズです。まずは、目、口などの顔の各パーツを顔の中央に寄せ集めた状態を作り10秒ほどキープします。続いて、その逆で全てのパーツを今度は外側へ向かって広げてゆき、広げた状態でまた10秒ほどキープします。それらを10回くらい繰り返し、次に口を右へ寄せて10秒くらいキープします。次に左へ寄せてまた、10秒くらいキープします。この口の左右の動きも10回くらい繰り返します。目を上へ、口を下へゆっくり動かしてそのまま10秒間キープ。この動きも10回くらい繰り返します。次に顔を上げて、舌を出して鼻をなめるような感じで上方へ伸ばします。その状態で10秒キープです。そして、目を閉じるように、口は口角を上げるようにして笑顔を作ります。笑顔の状態で10秒。最後は顔を手でマッサージしておきましょう。顔は、豊かな表情を作ることが出来れば自然と筋肉が使われ引き締まる、絵がをと豊かな表情の人は自然と引き締まった小顔になれるというわけです。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



PageTop


あなたのダイエットの悩み 今すぐ無料でチェック!

おなかとウエストのダイエット「福辻式」オリエンタルダイエットDVD大幅割引 キャンペーン中

オリエンタルダイエット

ダイエットの悩みに回答

ダイエット役立つ情報

ダイエットその他の情報

Valid XHTML 1.0 Strict

Valid CSS!




HOME | 自己紹介 | オリエンタルダイエット | よくある質問 | お客様の声 | お申し込み | プライバシーポリシー | 会社概要 | 特定商取引法に基づく表示 | お問い合わせ


掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。