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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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アトキンスダイエット(ダイエットの安全性に気をつけましょう)

イギリスのロバート・アトキンス博士によって考案されたダイエット方法で、炭水化物の摂取量を異常に少なくして、糖分の代わりに脂肪がエネルギーと

して使われるようにもっていくものです。

 

食事などで炭水化物を摂取すると血糖値があがり、すい臓からインスリンが分泌され血糖をグリコーゲンに変換し筋肉に蓄えます。その後、運動エネ

ルギーとしてグリコーゲンは使われます。筋肉に蓄えられたグリコーゲンの分量が一杯になルと、中性脂肪として脂肪細胞に蓄えられて血糖値は下がり

ます。しかしながら、このシステムは、肥満のためにインスリン抵抗性が高くなっているとインスリンが多く作られ、高インスリン血症となるため脂肪として蓄

えられやすく悪循環となります。また血糖値が下がると体のエネルギーが足りないと感じ、食欲が出てインスリンのメカニズムがアンバランスになり、

いものが異常に欲しくなります。インスリンを作りすぎると、すい臓が次第にインスリンを作れなくなり糖尿病となります。そうなるとインスリン注射をうたな

ければならなくなります。炭水化物を摂らないようにするとインスリンが作られず、血糖がなくなる代わりに体内の脂肪が分解されたケトン体をエネルギ

ーとして使うようになります。血液中にケトン体が増えた状態をケトーシスと言います。それらの結果として身体内の脂肪を燃やしやすくなり、脂肪だけを

減らすことが出来るという内容のダイエット法です。

 

この考え方(ダイエット)では普通の食事バランスが取れないので、健康上の障害が現われるなどとされ、実際にも頭痛や、めまい、下痢などの副作

用も見られ長期間続けるとなると、身体の安全性の保証ができないと発表されました。一時期、アメリカでブームになりつつあったダイエット法の一つでも有りまし

たが、次第にその実施者は減少してゆきました。

 

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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