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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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まいたけダイエットの方法について

まいたけダイエットの方法ですが、簡単に言えば、1日に1回、まいたけ料理を食べるというだけです。では、どのくらいの量を摂取すれば良いのかというと、1日に50g、それをなるべく加熱せずに使用するということです。

加熱しないと言っても、そのまま食べるのは難しいと思いますので、なるべく短時間で加熱するようにしてみてください。まいたけを煮た時には、その煮汁も使用する事をお勧めします。

また、まいたけは水に濡らしてしまうと、大切な成分が失われてしまいますので、汚れがあれば、軽くふき取る程度で、水洗いは避けましょう。こういった事に気を付けながら、たとえばまいたけのスープ、雑炊にしたり、炊き込みご飯などにしても良いと思います。

但し、あまりにも大量に食べてしまうと、お腹がゆるくなる可能性もありますので、量は50gほどを心がける様にしてください。こういった事を把握した上で、まいたけダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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