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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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りんごダイエットについて

果物であるりんごを利用したダイエット方法があるのをご存知でしょうか。りんごダイエットは手軽に出来ることから、実践している方も多いと思います。そこで、りんごダイエットについてご紹介しましょう。

よく、置き換えダイエットという方法はありますが、りんごダイエットの場合は、りんご以外は食べてはいけないという方法になりますので、根気が必要です。1日中りんごや水などの水分だけで生活する事になりますが、りんごだけを毎日食べ続けるのは困難でしょうし、栄養バランスも崩れてしまうため、短期間で行うダイエット方法です。大体、3日間ほど実践すれば効果が現れるでしょう。

りんごについては、自分の好きなだけ食べて構いません。ですから、りんごが好きな方にとっては、嬉しいダイエット方法なのではないでしょうか。但し、女性の場合は、生理中など体調が悪い時には無理に行わない様にしましょう。もしダイエット中に体調が悪くなってしまったら、無理をせずに、中断することをおすすめします。

このダイエット方法は、ただりんごをそのまま食べるというだけですから、断食ダイエットのような感覚で試してみてはいかがでしょうか。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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