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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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正しいダイエットのススメ

ダイエットとは、減量をすることをその目的として行なう、食事制限や食餌療法のことを言いますが、古くは人間の生活様式、人間の生き方を意味する言葉でもありました。人間の日々の暮らしを意味する「ダイエット」は、その言葉の由来から考えても、人間の正しい日々の生活様式を保つためのものでなければなりません。「ダイエット」=「減量」という安易な考えではなく、「ダイエット」という言葉の本来の持つ意味を意識しながら、人間の日々に生活様式、強いてはその生き方をも考慮した行為でなければなりません。その為には、ダイエットをはじめる前に、今一度自らの生活様式、生き方をしっかりと見直し、単に減量を目的とするだけでは無く、心身ともに自分自身にとって相応しいダイエット方法を見つけ出さなければ、決してダイエットは成功しません。「正しいダイエットのススメ」、それはダイエットを成功へと導く最初のステップです。

それでは、正しいダイエットをスタートするためには、何から手を付けてゆけばよいのでしょうか。まずは、自分自身の日々の生活に目を向けてみましょう。自らの日常の生活のサイクルは、現在どのようになっていますか?規則正しく、精神面にもゆとりがありますか?具体的なダイエット行為に入る前に、自らの生活様式を見つめ直し、もし軌道がずれていたら軌道修正をしましょう。そして、自らの身体の状態を医学的にチェックしましょう。専門医等に相談をしながら、医学的な観点から、自分自身の身体の状態について出来るだけ正確に把握します。そして、栄養学、運動化学の面から自身の身体に必要な摂取カロリー、運動量などを計測し、ダイエットスタートへの準備へと入ります。ダイエット本来の意味と目的を理解し、自分自身の身体の状態を正しく把握した上で、自らが納得できる、自分だけの、正しいダイエット方法を見つけ出しましょう。そうすれば、ダイエットは最終的に実を結ぶことと思います。単なる減量だけを目指すのではなく、自らの生活様式、生き方をも意識して、それら全てを巻き込んだダイエットを是非実践しましょう。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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