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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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黒豆ダイエットの方法について

黒豆ダイエットというダイエット方法は、テレビでも紹介されたことで人気が高まっていますので、ご存知の方も多い事でしょう。黒豆ダイエットの方法ですが、乾燥した黒豆を70g毎日食べるというものになります。

乾燥した状態の黒豆を、水に一晩浸すと、黒豆がふやけますので、それを15分間ほど蒸せば出来上がりです。後は、できた黒豆をアレンジして、毎日いろんな料理を作ると、飽きずにダイエット出来るのではないでしょうか。

黒豆は、どういった摂取方法でも構いません。たとえば、サラダに入れても良いですし、スープにしても良いですね。野菜炒めの中に入れたり、たこ焼きやお好み焼きの中に入れても良いと思います。意外と、様々な食べ物と合いますので、ダイエットも続けやすいと思います。

黒豆は健康にも良いと言われていますので、ダイエット効果だけでなく、健康効果も実感できるのではないでしょうか。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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