お腹とウエストのダイエット

「福辻式」オリエンタルダイエットDVD


※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
HOME > ダイエット総合情報 > まだ改善できる食習慣

まだ改善できる食習慣

自分が好きなものが栄養のバランスのよいものであればよいのですが、なかなかそうもいかないでしょう。そうすると自分の好きなものばかり食べていると、ダイエットが進まずそれがストレスとなったりもします。なるべく食事内容の栄養素をチェックして、バランスのよい食事を摂るようにしましょう。食品に記載されているカロリーを確認することも大切です。食事の盛り付けは、大皿盛りにするのではなく、なるべく一人ずつ、小皿に分けて盛り付けるようにしましょう。そして、 盛りつけが、きれいにされていると、食事が目で楽しむことができて、早食い予防にもなります。そして、ストレスによる大食い、もったいないから残さずに食べてしまう、などもよくありません。ストレス解消を食べることに求めず、おかずの作りすぎにも注意しましょう。

その他には、お菓子やインスタント食品の買溜めもダメです。食事をしたら直ぐに跡形付けをする、余剰な食べ物は目に付かない所にかたずける、寝る2時間前以降は食べないなど、気を付ける点はいっぱいあります。これら日々のちょっとしたことに気を付けていれば、自ずとダイエットへとつながります。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



PageTop


あなたのダイエットの悩み 今すぐ無料でチェック!

おなかとウエストのダイエット「福辻式」オリエンタルダイエットDVD大幅割引 キャンペーン中

オリエンタルダイエット

ダイエットの悩みに回答

ダイエット役立つ情報

ダイエットその他の情報

Valid XHTML 1.0 Strict

Valid CSS!




HOME | 自己紹介 | オリエンタルダイエット | よくある質問 | お客様の声 | お申し込み | プライバシーポリシー | 会社概要 | 特定商取引法に基づく表示 | お問い合わせ


掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。