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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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便秘から開放されてダイエットしよう

便秘は、ストレスや不規則な生活、食生活の変化からなる人もいます。便秘は食べたものが長い時間、内外に出されず腸の中に留まっている状態です。滞留した便は、時間の経過と共に腐敗します。腐敗すると毒素が発生しそれが全身に回ってしまいます。そうすると肌荒れ、疲労、頭痛などの症状が出て、代謝を低下させ身体のあらゆる循環機能も鈍くなり痩せにくくなってしまいます。便秘薬で解消する手がありますが、使い続けると腸の働きがさらに悪くなり、便秘がさらなるひどい便秘を呼ぶjことにもなりかねません。

便秘の症状は人それぞれ個人差があるので、自分に合う便秘の解消法を試してみるしかありません。また、短期間で便秘は解消されるものでもありませんが、あきらめずに根気よく続けていくことが大事です。便秘が解消されれば、腸に残っていた余分なものが掃除、排出され、代謝機能が高まり、ダイエットしやすい身体へと自然と近付きます。便意を我慢せず、水分を多く摂り、糖分を控えます。食物繊維を摂り、朝食もしっかり食べます。身体を冷やさず腸を刺激する運動もしましょう。便秘の解消は健康にもよく、ダイエット効果も高めます。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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