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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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ダイエット成功のカギ1.

ダイエットをはじめたら誰でも成功させたいと思います。でも、途中で挫折して失敗したり、思うようにダイエットが進まずストレスになって、直ぐにリバウンドしてしまう人も多いです。その結果は人それぞれ様々です。しかし、せっかくはじめたダイエットなのだから成功させたいですね。そして、落とした体重を定着させたいですね。そこで、ダイエット成功のカギとなる幾つかのポイントをまとめてみます。せっかくはじめたダイエットなのですから、是非成功をさせたいものです。

ダイエットには、多かれ少なかれストレスや疲れを感じるところがあります。我慢や努力が必要なので、それは誰でも当然感じることばかりです。しかし、過激な運動や過度な食事制限で過度のストレスを溜めると、かえって逆効果になります。ダイエットは小さな我慢と小さな努力で、小さな成果をコツコツと積み上げていけばよいのです。行き過ぎは失敗の元です。

ダイエット中に一回運動を止めたり、一度食べ過ぎてしまっても大丈夫です。それで、ダイエットが失敗に終わるわけではありません。その後もダイエットは続けましょう。これからうならないように気をつければよいのです。今まで頑張って続けてきたダイエットを、一度や二度の食べ過ぎで止める必要は一切ありません。それどころか、今までのダイエット方法を見直すよい機会です。


 

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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