お腹とウエストのダイエット

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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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ダイエット成功のカギ4.

ダイエットの停滞時期には体重がなかなか減りません。食事の内容や運動量を見直しながら、その時期が過ぎ去るのを待ちます。体重が減らない時期には、あまり体重計に乗らないようにして、ストレスがたまらないようにしましょう。そして、体重の増減をあまり気にせずダイエットを続けましょう。

ダイエットをする時、ダイエットのことばかり考えてストレスになるのはよくありません。あまり考えすぎないように力を抜きましょう。ダイエットは辛いですが、楽しいものになるおうに考え方を変えましょう。少しダイエットについての考え方、見方を変えて楽しみながらダイエットをするようにしましょう。

我慢のしすぎのダイエットは、必ずどこかで爆発(挫折)してしまいます。ストレスで大食いをしてしまい、それまでのダイエットを無駄にしてしまうようなことにもなりかねません。

自分の性格、ライフスタイルにに合ったダイエット方、マイペースでコツコツとダイエットしましょう。病気の治療法、薬は、人によりその症状により違います。ダイエットも同じです。人それぞれにマイダイエット方法があるはずです。自分にあった楽しいダイエットで頑張りましょう。


 

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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