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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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ダイエットするためにデトックスの実践1.

ダイエットをするために身体の中に溜まった有害物質を取り除く、デトックスを実践しましょう。デトックスの主なものには、汗をかくこと、デトックス効果のある食べ物を食べ、毒素を体内に取り込まないように食材に気を付ける、適度な運動をする、便秘にならないように気をつけることなどが上げられます。

適度な運動をすれば汗をかきます。運動以外で汗をかくことができるのは入浴、半身浴がよいです。サウナなどもありますが、自宅でできる入浴、特に半身浴は、全身浴とは違い心臓や肺にかかる負担が少なく、長時間お風呂に入っていられます。長時間かけて身体を温め、血行が良くなり、汗がたくさん出ます。これが大変にデトックス効果があるというわけです。さらにはダイエットにも大変効果的です。半身浴を毎晩続けることで、低体温や冷え性の改善にもつながります。それに運動を組み合わせることができれば、さらに代謝機能が高まり、太りにくい身体への改造へとつながります。汗をかく前には、トウガラシやショウガを摂取すると、より効果的に汗が出でます。

 

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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