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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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好きな物を食べてダイエット

ダイエット中、食事の制限をしていて食べたい物が食べられない。これがストレスとなり、ダイエットを途中で止めてしまう人が多いと思います。毎日続く食事制限ではストレスが溜まるのも当然のことでしょう。しかし、この食べられないことへのストレスがダイエットの失敗の最大の要因でもあります。ですから、正しく食べてダイエットしなければなりません。

そのためのポイントとして週に1度は好きなものをしっかり食べる日を作りましょう。食べるダイエットの実践です。週に1回でも好きなものが食べられれば、食べられないためのストレスが軽減し、それどころか、日々のダイエットが、週に1度のその日を待つ楽しみにもなります。週1日だけ好きなものを食べるのであれば、太ることはありません。しかし、ドカ食いはいけません。あくまでも正しく適量を食べます。

ダイエットには我慢は大切ですが、我慢が過ぎるとストレスになり挫折してしまいます。食べることもダイエットを成功させるためには必要であると言われれば、ストレスも軽減されダイエットの効果もより高くなるのではないでしょうか。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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