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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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表情豊かに小顔つくり

小顔を作るためには、身体と同じように顔の筋肉を引き締めるためには、顔の体操も必要です。小顔を作る体操も色々ありますが皮膚のすぐ裏側の表情筋をトレーニングすればよいということになります。日々の生活で表情筋はほとんど使われていません。特に顔の表情に豊かさのない人は顔の筋肉も動かしてはいません。筋肉は身体でも顔でも使わずないと硬く縮んできます。特に顔の場合は、華麗と共に使われないとたるんで下にさがってしまします。顔も身体と同様にダイエットするには運動が必要というわけです。

 

小顔体操は色々ありますが、毎日続けられる表情筋の運動は、入浴後などに23週間続けると、顔がすっきりして来ます。その運動は、目を閉じたまま力を入れて5秒間くらいそのままキープ、その後すばやく開いて、を5回ほど繰り返します。上あごを上げてうえを向きます。そして、戻します。これも5回くらい。顔を前に向けて口を大きく上下に開いたり閉じたり、左右に開いたり閉じたり、動かしたりを繰り返します。顔を下向けて、アゴをのどにつけた状態のままで、口を大きく左右に開いたり閉じたり、動かしたりを繰り返します。そして、表情豊かになれば自然と顔が引き締まり小顔になります。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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