※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。
しょうが紅茶ダイエット
しょうが紅茶ダイエットとは
ストレートの紅茶にスプーン２〜３杯のすりおろしたしょうがを混ぜたものを飲むことによって
体を暖め、代謝をあげることによってダイエットをしようというものです。
ちょっとしょうが臭かった場合は砂糖やはちみつを足してみるといいでしょう。
これからの季節、風邪予防にも効果があるのでいかがでしょうか？
しょうがは古くから中国で漢方処方に頻繁に使われていました。
せき止め、嘔吐を抑える、熱をさげるといった効果があるからなのだそうです。
そんなしょうがには消化器官の活性効果もあるので
まさに健康のために採っておいて損はない食材だといえます。
しょうがは加熱すると辛みの主成分であるジンゲロールがショウガオールに変化します。
ジンゲロールには血行促進効果があるので体を暖めます。
ただしょうがの過剰摂取には気をつけてくださいね。
だいたい一日１０グラムから２０グラムが目安です。
というのもしょうがはやっぱり土から掘り起こされていますので
かなりの菌が付着しています。
なのでお腹を壊す危険性があります。
漢方に使用されているくらいなので
やっぱり刺激物です。
刺激物は利用方法を誤ると大変なことになりますのげ気をつけましょう。
※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。
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