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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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顔やせ体操(舌の運動)

舌を使って、すっきり小顔になる顔痩せ体操を試してみましょう。普段あまり使わない顔の筋肉を使い、小さい顔作る小顔体操は色々ありますが、舌を動かすことにより顔を引き締める方法もあります。舌は舌骨につながっていて、これは顎や首等など顔の周りの筋肉とつながっているため、舌を動かすことで、これら全てに連動して鍛えられるというわけです。

 

舌の運動を試してみましょう。まず、舌を前に伸ばして出します。舌先のみ自分でも見えるように前に真っ直ぐ伸ばし少し耐えます。この時、胸を張り両肩は下方向にまっ直ぐ下げる感じです。続いて舌を出して下に伸ばして顎につくように下げます。肩の状態は、胸を張り両肩は下方向にまっ直ぐ下げる感じです。その次は、舌を出して上に鼻を舐める感じでのばします。そしてしばらくそのまま耐えます。そして、次に左右それぞれに同じように伸ばして出します。最後にゆっくり円を描くように、右周り、左周りにそれぞれ回くらい回します

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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