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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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顔やせ体操(口の運動)

顔の中で普段あまり使うことのない筋肉を使って顔のたるみを解消し、小顔になりましょう。表情筋と呼ばれる筋肉を運動させます。顔には実にたくさんの筋肉があるのですがそのほとんどが通常は使われていません。その表情筋を鍛えるために口の運動をします。とても簡単です。使わない筋肉はどんどん退化してたるんでしまうので、それを引き締める体操です。

口を横に真一文字に開き5秒くらい耐えます。「いー」という時の口の形です。この時両頬の肉を上に押し上げるようにします。口を「う」の時のようにすぼめて前に落し出すようにします。次は、口を「え」の時のか形にして両頬の肉を上に押し上げます。続いて「お」、「あ」の口でも同じように作ります。この「あいうえお」の口の形を毎日少しずつ繰り返すと次第に顔がすっきりしてきます。お風呂や、寝る前等に毎日鏡を見ながらでも試してみましょう。1日にほんの2~3分でよいと思います。舌を動かす体操と組み合わせるとより効果的です。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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