お腹とウエストのダイエット

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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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岩盤浴で痩せる!

汗がたっぷり出る岩盤浴は寝ているだけで脂肪が燃えやすいからだになります。

さらに脂肪が効率よく燃焼する呼吸法や簡単なヨガポーズも一緒にして
もっともっと痩せる体をつくりましょう。

岩盤浴で痩せるからだになる理由は二つあります。
まず一つ目なのですが、岩盤浴を行うと体が芯から温まり代謝が活発になります。
代謝がアップすれば脂肪が燃え始め
脂肪が燃えるとまた体が温まるという具合に
かなり効率がよくなっていきます。

二つ目はその代謝が高まることによって腎臓の動きも活発になるので
トイレで有害金属を体の外に排出しようという働きが強くなっていきます。
有害金属が脂肪燃焼の妨げになっているので
この有害金属を体外に排出することで燃えやすい脂肪となり
やせやすい体をつくってくれます。

岩盤浴で痩せるなら毎日!と思われるかもしれませんが
岩盤浴は週にだいたい2〜3回程度にとどめておくのが長く続ける秘訣となります。
毎日となりますと体に負担がかかりますので
もし、毎日いかれるようでしたらその分時間を短めにするなどして調整しましょう。

逆に週に2〜3回も通えないということであれば
自宅で半身浴を行いながら
汗をかきやすい体を維持しましょう。

さらに本格的にダイエット効果を高めたいときは
岩盤浴で手に入れた汗を書きやすいからだを生かして
岩盤浴の後にウォーキングなどの有酸素運動が効果的となります。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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