お腹とウエストのダイエット

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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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青汁ダイエット

青汁ダイエットとは

毎日の食事にプラスして一日1回青汁を飲むダイエットです。
青汁はほとんど野菜なので排便作用のある食物繊維はもちろん豊富ですし
その他の人間が生きていくうえで必要なビタミンやミネラルもたくさん含まれています。

青汁には様々な種類がありますが
どれも野菜が原料なので飲む青汁の種類はどれでも大丈夫です。

青汁ダイエットの方法は至って簡単です。
自分が好きなタイミングで自分の好みの青汁を飲むだけです。
食事前に飲めば満腹感が得られるので食べ過ぎ防止になります。

青汁といえばかなり苦いイメージがありますが
商品によって味はずいぶん変わりますのでいろんな種類を試してみてください。
そして自分にぴったりの青汁を探しましょう。

それでもどうしても青汁が苦くて我慢できない場合は
蜂蜜やレモンを入れてみたり
牛乳に溶かすなどすれば大分飲みやすくなります。

青汁ダイエットの本質は
飲んでカロリーを抑えて痩せるということではなく
必要な栄養分はしっかり摂取して
排便リズムを整えて体全体を活性化することで
健康で痩せやすい体を作ることが目的ですので
食事を制限する必要はありません。
健康的に痩せるためにもご飯は普段通り食べましょう。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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