お腹とウエストのダイエット

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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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低カロリーフードでダイエット(低カロリーな麺) 

ダイエット中でも食べたい。それを我慢するのは辛くストレスのもとになります。麺類の好きな人がダイエット中に食べてもよい低カロリーな麺をご紹介しましょう。こんにゃく、寒天、春雨などをその麺の原料に使用しているものがよいでしょう。高タンパク質で繊維質豊富な大豆をこんにゃくで固めたラーメンがあるそうです。歯ごたえはシコシコしていて、お湯を注ぐだけで食べられるとか。こってり味、さっぱり味と色々楽しめるようです。食物繊維が豊富な寒天でできたラー麺もあります。こちらも味はお好みに合わせて各種あります。寒天麺も満腹感が得られてよいです。それらの材料を使用したうどんもあります。

 

その他には、にゅうめんやパスタでもカロリーを抑えたものがあります。パスタソースもオイルの使用を控え、野菜を多めに使用すればカロリーオーバーにはなりません。ダイエット中でも少し工夫をすれば大好きな麺料理が食べられます。麺好きには麺を食べてのダイエットがよいです。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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