お腹とウエストのダイエット

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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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低カロリーフードでダイエット(低カロリーなご飯)

ダイエット中もご飯も、もちろん食べたいですね。しかも満腹感を得られてカロリーも低い主食をダイエット中には食べたいものです。そこで、登場するのが玄米ご飯。玄米はよく噛んで、時間をかけて食べるにはもってこいです。よく噛めばそれだけ満腹感も味わえるので、過食を抑えることができます。他にも寒天成分から作られたダイエット食品がダイエット中のご飯として発売されています。お湯に溶くだけで簡単にできるお粥などもあります。野菜成分を沢山含んだお粥は栄養補給もできます。味も各種あるので、毎日違う味が楽しめて飽きません。

 

お粥は、主食としてはちょっと物足りないかもしれませんが、他の低カロリーのおかずと併用すれば問題ないと思います。お米を原料としないダイエット用の低カロリーなご飯を食べて、上手にダイエットしましょう。ダイエット食品は、実にその種類も豊富にあるので、飽きないように自分の好みとダイエットペースにあったご飯を選びましょう。

※こちらの記事の内容は、ダイエットに関する一般的な情報で「福辻式」オリエンタルダイエットの情報と異なる場合があります。



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