お腹とウエストのダイエットに!「福辻式」オリエンタルダイエットDVD

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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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痩せるダイエットをお探しですか

何か効果のある、やせるダイエットはないかな~

とインターネットで探していることでしょう。「やせるダイエット」「効果のあるダイエット」というと、どのようなイメージを思い浮かべますか。恐らく多くの方は「運動」「食事制限」と考えているでしょう。

これらは「王道ダイエット」と言われて、確かにやせるダイエットではありますが、継続が難しい、できればやりたくないというものです。運動はスポーツが好きな方は特に問題はないでしょう。運動はやれば気持ちがいいのは確かです。さわやかな汗を流すのは誰でも気持ち良いものです。しかし、食事制限は誰でもやりたくはないものです。食べたい物を好きなだけ食べたいはずです。

ところが私は、様々な患者様を施術して参りましたが、やせるダイエットとして多くの方が認識している「食事制限」「運動」は必ずしも痩せるダイエットではない、効果的ではないということを実感しています。そして、東洋医学的にも理にかなっているのです。


食事制限、運動がやせない?そんなばかな

普通の方はそう思われるでしょうが、私の患者様を見る限るでは間違いはありません。まずは「運動」ですが、確かに運動自体はやせるものです。これについては異論がありません。体を動かせば体内のエネルギーを消費し、蓄えている脂肪を燃焼すれば実際に体重が減少しますし、これはやせるダイエットと言えるでしょう。ところが、運動で実際にダイエットに成功している人は実は少ないです。もちろん継続することが難しいということも大きな理由の一つですが、もうひとつ運動で成功し辛い理由があります。

確かに運動はカロリーを消費しますが、実は実際に思っているほど、それほどカロリーを消費していないのです。例えば一時間ランニングをしたとします。普段全く運動をしない方なら、たった一回の一時間のランニングでも、かなり痩せたと期待するでしょう。しかし、実際の消費カロリーや体重の減少はそれほど多くはありません。

詳しい計算は省略しますが、体重60キロの人が一か月に一キロ体重を落とすには、一か月のうち20日前後、一時間ランニングをしてようやく到達します。これを普段運動しない人が継続できるでしょうか。


ランニングを毎日継続するのは大変

さらに運動が痩せにくい理由があります。運動をすると、とてもお腹が空きます。空腹感が大きいと、食事の際につい量を多めに食べてしまいます。「たくさん運動したから大丈夫」と意識している場合と、意識せず知らずに食べすぎてしまう場合があります。これではせっかく運動しても、意味がありません。逆に運動した以上に食べすぎてしまう場合も多いです。「運動をしたら太った」という方が少なからずいます。これは運動をしていても、食事を食べすぎて逆に体重が増えてしまったと考えられます。

運動がんばったから食べちゃえ!

次に食事制限ですが、食欲をガマンする食事制限は、結論から申し上げますとリバウンドをします。最近流行の「置き換え食品」もおすすめできません。このような食生活をしていると、ビタミンミネラルが不足し、体の酵素の働きが鈍って、基礎代謝が低下してしまいます。ビタミンミネラルの多い食事をすることが重要です。間違っても食べたいのにガマンするようなダイエットを行ってはいけません。


じゃあ運動をしないで食べたいだけ食べていいのですか

ということになりますが、もちろんそれでは太ってしまいます。それよりも、体の歪みを調整して、基礎代謝をアップさせることが重要です。私はやせるダイエットは、体の歪みを調整することであると実感しています。

治療院でも骨格などの体の歪みを矯正するのですが、それだけで、後は何もしなくても体重が減少したり、サイズダウンしたりすることが実際に起こっています。体の歪みを正しく調整すれば、体内の血行の流れがスムーズになり、基礎代謝がアップします。基礎代謝がアップすれば、自然に体重が落ちることが期待できるのです。


基礎代謝がアップすれば、自然に体重が減る

また、これは実に不思議なことですが、体の歪みを改善すると、異常な食欲がなくなるという方が非常に多いです。体が健康になると、健康的な食べ物しか体が受け付けなくなるのです。例えば今までお菓子などを間食していた人が、食べたくなくなったり、食事の時につい食べ過ぎてしまう方が、少しで満腹になって満足してしまったり、ということが起こっています。

結論として私は


運動と食事制限は、効果的でないダイエット

体の歪みを調整することが「やせるダイエット」「効果的なダイエット」であると思います。私の開発したダイエットはもちろん食事制限や運動はありません。簡単なエクササイズを実践することで、骨格の歪みを調整することを目的としています。



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