お腹とウエストのダイエットに!「福辻式」オリエンタルダイエットDVD

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※個人の感想と一例で、効果効能を保証したものではなく、効果には個人差があります。 
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甘いものがやめられない

甘いものが大好き・・でも痩せたい・・

これはダイエットをする方の本音であると思います。ダイエットに効果的な食べ物というのは確かにあります。ダイエットに良い食べ物は、とにかくビタミンミネラルが豊富な食材です。人間の基礎代謝は体内にあるビタミンやミネラルが豊富であると活発になります。そのような食事を積極的に食べることで、基礎代謝アップにつながり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。


ビタミンミネラルで基礎代謝アップ!

ちなみに「甘いもの」ですが、皆さんがご存じの通り、確かに食べると太ります。しかし、甘いものを食べても太りにくい方法があります。

一つは、甘いものでもビタミンミネラルを豊富に含んだ甘いものを食べることです。ハチミツや黒糖を使ったお菓子やデザートを食べると良いです。確かにハチミツや黒糖自体も甘いものですので、太る要素はあるのですが、ハチミツや黒糖自体にビタミンミネラルが含まれていますので、太る要素である甘さを打ち消してくれる働きがあるのです。

逆に、甘い物の中でもケーキなどは人工的に生成された製糖を使っているので、ビタミンミネラルはありません。そのような甘い食べ物は太りやすいと言えるでしょう。おまんじゅうなど、あんこは大豆自体にビタミンミネラルが含まれているので、比較的甘い物の中でも太りにくい食べ物と言えるでしょう。


黒糖とハチミツの糖分は太りにくい

甘いものを食べても太りにくい、もう一つの方法は、ビタミンミネラルのある食べ物を食べることです。糖分は体に様々な悪影響があるのですが、ビタミンミネラルが打ち消してくれるのです。あなたが「黒糖やハチミツは好きではない、ケーキを食べたい」という場合は、その分野菜や穀物をたくさん食べるようにしましょう。

例えば有機栽培された野菜や、大豆や穀物などが良いです。このような食べ物はビタミンミネラルが多く含まれ、体内の酵素の働きも活発になり、痩せやすい、太りにくい体質になるのです。

もう一つ、ダイエットに良い食べ物があります。それは「陽性の食べ物」です。陽性の食べ物とは、寒い地域で育つ野菜、土の中で育つ根菜類、硬いもの、水分の少ない野菜などです。例えばニンジン、レンコン、ごぼうなどが最も良いです。インターネットで「陽性の食べ物」などと調べると色々出てきます。その陽性の食べ物を積極的に食べることで、代謝が上がり、痩せやすい体になります。また、陽性の食べ物は体を温める働きもあるので、冷え性の改善なども効果が期待できます。


根菜類を食べて体を温め、基礎代謝アップ!

ところが、最近の野菜は、昔と比べて栄養価が下がっていると言われています。これは野菜を栽培する土壌が、環境で汚染されてしまい、出来上がる野菜の栄養分が少なくなってしまうことです。昔に比べて現代では、クルマの台数が増え、それに伴って大気も汚染されています。大気が汚染された状態で雨が降ると、土壌が汚染されます。汚染された土壌では野菜の栄養価が下がってしまうのです。

もう一つの原因は多量の農薬を使っていることです。野菜や穀物はほったらかしにしておくと、害虫が作物を食ってしまったり、腐ってしまいます。そのため、栽培にはどうしても時間と手間とそれに伴う人件費が必要になります。

有機栽培の野菜は農薬を使っていないので、栄養価も比較的高いです。同時に価格も高いです。農薬を使えば、害虫に被害を被ることも、環境の変化で腐ってしまうことも防げます。手間も時間も人件費も安くなり、農家も楽で儲かります。最近は効率と利益だけを求めた大量生産の影響で、このように農薬を使用した野菜が多くなり、栄養価が下がっているのです。

有機栽培で育てたとしても、土壌が汚染されていては十分な栄養分が野菜に含まれていません。このような理由から、最近は昔のように栄養価の高い野菜が食べられなくなっていると言われています。


最近は野菜の栄養価が下がっています

様々なダイエットに良い食べ物を紹介しました。しかし、仕事をしていたり外食の機会が多い人は、なかなか野菜や穀物をたくさん使った食事を取ることが困難であると思います。そもそも野菜の影響かが下がっている状態では、ダイエットに良い食べ物を気を付けて取っても、効果はあまり期待できないといえるでしょう。

しかし、これらの知識があるだけでも随分と食生活が改善されるはずです。今まで意識して野菜を食べていなかった方が「ダイエットに良いなら野菜は好きだからをもっと食べよう」「黒糖やハチミツも大好きだから」と少なからず食生活の変化が起こるでしょう。ただ、無理をしてガマンするのはあまり良くないので、あくまで自分の気軽にできる範囲で気を付けてみましょう。

ここではダイエットに良い食べ物を東洋医学的に解説しましたが、ダイエットに良い食べ物とは、健康的な食べ物と言って良いでしょう。この健康的な食べ物ですが、あまり好きではないという方も多いと思います。しかし「ダイエットに良い食べ物が好きになる」という不思議な方法があります。これは、体の歪みを改善することで実現します。


ダイエットに良い食べ物が好きになる?私野菜好きじゃないんです・・

体の歪みが改善し、健康的な体になると、健康的な食べ物を食べたいと思うようになるのです。逆に体に悪い食べ物は受け付けなくなるのです。「どうして歪みを改善すると食べ物の嗜好が変わるのか」不思議であると思います。正直に申し上げますと、私もどうして体の歪みを改善すると健康的な食べ物を食べたくなるのか、わかりません。しかし、骨格や体の歪みを調整して、健康的な体になると、今まで間食で食べていたお菓子などが、何故か不思議なことに、食べたいと思わなくなるのです。


健康な人→健康な食べ物が好きになる(ビタミンミネラル豊富な野菜や穀物など)→ますます健康になり
理想的な体型に! 健康でない人→健康でない食べ物が好きになる(甘いもの、脂っこいものなど)→ますます不健康になり
太ってしまう

私が開発したダイエットは、骨格や体の歪みの改善を目指したものですが、実践した方で「自然にお菓子を食べなくなっていた」「食欲が落ち着いた」とおっしゃる方が非常に多いのです。健康的な体になると、人間はその健康的な体を維持しようと無意識に働くのでしょう。健康な体になると健康な食べ物を食べたくなる。これは決して医学では説明できない不思議な現象ですが東洋医学的に考えたらとても理にかなっているのです。



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